Teknik Dasar Melakukan Lompat Harimau Lompat harimau merupakan suatu lanjutan gerak dari lompat kedepan dengan tolakkan kedua kaki, pada ketika yang sama kedua lengan direntangkan kedepan siap untuk menopang tubuh yang jatuh "mendarat" dimaytras, dilanjutnkan denga guling depan.
Tidak sanggup disangkal bahwa kekhawatiran, perilaku ragu-ragu menimbulkan lompat yang "tagung-tangung" menyebabkkan anak jatuh dalam perilaku yang tidak diinginkan. Kekuatan tangan, pundak untuk menopang beban (bobot) tubuh ialah lebih besar dari menopnag tubuh ketikan hand stand. Karena bobot tubuh akan bertambah alasannya "terlempar" dari satu jarak dan malalui ketinggian.
Bentuk dan perilaku lompat harimau dilukiskan sebagai berikut : dengan bertumpu pada kedua kaki melompat keatas depan, pada ketika yang sama kedua tangan/lengan diayunkan kedepan, tubuh direntangkan ketika berada diudara sebelum mendarat dengan berrtumpu atas kedua tangan.
Penonjolan dalam perilaku ini ialah rentangan tubuh ketia melayang diudara. menuklik, ialah juga lompat dengan bertumpu atas kedua kaki, tubuh "terlipat" ketika melayang di udara, mendarat pada daerah kedua kaki bertumpu :
Gambar Melakukan Lompat Harimau
Latihan Untuk Kekuatan Otot Tangan
Sumber http://www.websiteedukasi.com/
Tidak sanggup disangkal bahwa kekhawatiran, perilaku ragu-ragu menimbulkan lompat yang "tagung-tangung" menyebabkkan anak jatuh dalam perilaku yang tidak diinginkan. Kekuatan tangan, pundak untuk menopang beban (bobot) tubuh ialah lebih besar dari menopnag tubuh ketikan hand stand. Karena bobot tubuh akan bertambah alasannya "terlempar" dari satu jarak dan malalui ketinggian.
Bentuk dan perilaku lompat harimau dilukiskan sebagai berikut : dengan bertumpu pada kedua kaki melompat keatas depan, pada ketika yang sama kedua tangan/lengan diayunkan kedepan, tubuh direntangkan ketika berada diudara sebelum mendarat dengan berrtumpu atas kedua tangan.
Penonjolan dalam perilaku ini ialah rentangan tubuh ketia melayang diudara. menuklik, ialah juga lompat dengan bertumpu atas kedua kaki, tubuh "terlipat" ketika melayang di udara, mendarat pada daerah kedua kaki bertumpu :
- Lompat harimau diberikan sehabis guru menawarkan latihan kekuatan tangan, lengan dan bahu, demikian pula kemampuan melaksanakan guling depan.
- Sekalipun latihan pemulaan dilakukan pada keadaan rendah (dari perilaku jongkok), dasar menolak atas kedua kaki dan "melayang" diudara sebelum mendarat telah ditanamkan pada anak. Sehingga dari semula dalam latihan anak melaksanakan lompatan melalui suatu benda.
- Melatih daya pegas sendi pergelangan kaki, dengan tujuan biar sanggup menolak dengan berpengaruh keatas depan, maka latihan dilakukan menggunakan matras yang ditingginkan sebagai daerah mendarat ; anak bertumpu tetap pada dasar/lantai dengan jarak yang tidak terlalu akrab pada matras yang telah disusun/ditumpuk.
- Rasa takut/kekhawatiran sehingga menimbulkan gerakkan lompat yang tak penuh "berhenti" di tengah jalan akan sangat berbahaya ; kemungkinan terjadi cidera yang cukup parah
- memberikan santunan pada Lompat harimau ialah terutama pada ketika mendarat yang dilanjutkan (langsung) melaksanakan Guling Depan santunan dengan menempatkan satu tangan pada lehar belakang kepala.
- Perhatikan siku-siku lengan yang dibengkokkan (terpatah) pada ketika mendarat dan kedua tangan menumpu di atas matras.
Gambar Melakukan Lompat Harimau
Gambar : Lompat Harimau Dari Posisi Jongkok
Gambar : Lompat Harimau Dari Posisi Berdidri
Latihan Untuk Kekuatan Otot Tangan
Gambar : Berjalan dengan Kaki dan Tangan
Gambar : Maju Kaki ditarik dengan Kedua Tangan
Gambar : Maju dengan Kedua kaki dan Kedua Tangan
Sumber http://www.websiteedukasi.com/
