Jatuh depan, samping kiri atau kanan atau belakang sanggup melindungu diri dari Anda terhadap segala keadaan, akan tetapi jikalau Anda jatuh dari suatu ketinggian atau terlempar kedepan dengan keras, maka Anda harus menggulung untuk menghadapi cidera.
Untuk berlatih menggulung di mulai dari perilaku jonkok kemudian secara berangsur - angsur bersikap berdiri. Setelah Anda sanggup menggulung dengan mulus tanpa menyakiti bahu Anda atau membentur punggung maka Anda sanggup melakukannya dengan berlari dan selanjutnya dengan melompati aneka macam rintangan. Lakukan secara kiri dan kanan.
Teknik Dasar Jatuh Menggulung Kedepan Olahraga Judo (Zenpo-Kaiteen)
1. Jatuh menggulung ke depan dari posisi membungkuk
Sumber http://www.websiteedukasi.com/
Untuk berlatih menggulung di mulai dari perilaku jonkok kemudian secara berangsur - angsur bersikap berdiri. Setelah Anda sanggup menggulung dengan mulus tanpa menyakiti bahu Anda atau membentur punggung maka Anda sanggup melakukannya dengan berlari dan selanjutnya dengan melompati aneka macam rintangan. Lakukan secara kiri dan kanan.
Teknik Dasar Jatuh Menggulung Kedepan Olahraga Judo (Zenpo-Kaiteen)
1. Jatuh menggulung ke depan dari posisi membungkuk
- Sikap bangun biasa
- Majukan selangkah kaki kiri membungkuk kedepan
- Latakkan ajun di atas tatami dengan jari-jari mengarah kedalam sehingga akan membentuk segitiga sengan kedua kakai
- Kemudian letakkan tangan kiri di atas tatami diatara ajun dan kaki kiri. Usahakan semoga jari-jari tangan kiri mengarah ke belakang melalui antara kedua kak, jangan mengarah kedepan
- Bengkokkan tangan kiri, dagu ditekuk ke dada kemudian dorong dengan kedua kaki sehingga tubuh akan menggulung melalui lengan kiri, bahu dan punggung bagaikan sebuah roda.
2. Jatuh menggulung ke depan dari posisi berdiri
- Sikap bangun biasa
- Majukan kaki kiri kedepan kemudian menggulung kedepan sebagaimana posisi membungkuk
- Setelah jatuh dan menepuk tatami maka Anda sanggup mempergunakan gaya jauh tadi untuk kembali ke posisi berdiri
- Lakukan jatuh menggulung ke depan ini secara bergantian kiri maupun kanan
- Juga sanggup di lakukan jatuh menggulung ke depan sambil berlari, melompat dan menggulung ke depan melalui tangan depan yang telah di bengkokkan.
- Setelah jatuh tubuh sanggup eksklusif bangun dengan proteksi gaya jatuh tadi
- Pada dikala kedua kaki mancapai tatami, tepuklah tatami dengan tangan kanan.
- Waktu jatuh kedua kaki jangan bersilang
40 Teknik Bantingan Judo (Nage Waza) - Jigoro Kano telah menuntaskan semua teknik lemparan Judo pada tahun 1895. Semua teknik bantingan Judo berjumlah 40 (empat puluh) teknik yang di bagi atas lima kelompok Baca Selengkapnya
Demikian kami sampaikan mengenaai Teknik Dasar Jatuh Menggulung Kedepan Olahraga Judo (Zenpo-Kaiteen), terimakasih sudah berkunjung di aak-share.com dan semoga bermanfaat.