Teknik Dasar Jatuh Samping Olahraga Judo (Yoko-Ukemi)

Teknik Dasar Jatuh Samping Olahraga Judo - Jatuh samping (Yoko-Ukemi) masih salah satu dari teknik dasar jatuh, untuk melengkapi teknik dasar jatuh pada yang sebelumnya pernah kita ulas mengenai Teknik Dasar Jatuh Ke Belakang (Ushiro-Ukemi), di kedempatan ini akan kita ulas teknik dasar jatuh samping.

Ada tiga posisi dalam melatih teknik dasar Jatuh Samping yakni dengan posisi tidur, posisi jongkok dan posisi berdiri. Adapaun tahapannya sebagai berikut ...

Teknik Dasar Jatuh Samping dalam Olahraga Judo (Yoko-Ukemi)

1. Jatuh samping posisi tidur

• Dari posisi tidur
• Kedua tangan dan kaki diangkat kemudian jatuhkan kesamping kiri atau kanan
• Tangan di samping kiri atau kanan menepuk tatami dan tangan yang bebas di letakkan di atas perut
• Dilakukan kiri dan kanan

Gambar : Jatuh samping posisi tidur

2. Jatuh samping posisi jongkok (Jatuh samping kiri)

• Dari posisi jongkok
• angkat tangan kiri setinggi pundak, asisten memegang perut 
• Kaki kiri di majukan menyilang kedepan
• Jatuhkan tubuh kesamping kiri maulai dari samping kaki kiri, pinggul dan punggung kiri
• Tangan kiri menepuk tatami dan membentuk sudut + 30 derajad
• Dan samping kanan sebaliknya

Gambar : Jatuh samping posisi bangun (Jatuh samping kanan)

3. Jatuh samping posisi bangun (Jatuh samping kanan)

• Berdiri tegak
• Tangan kanan di angkat setinggi pundak
• Kaki kiri memegaang perut
• Majukan kaki kanan ke samping kiri kemudian jatuhkan tubuh ke samping kanan
• Tangan kanan menepuk tatami

Gambar : Jatuh samping posisi bangun (Jatuh samping kanan)

40 Teknik Bantingan Judo (Nage Waza) - Jigoro Kano telah menuntaskan semua teknik lemparan Judo pada tahun 1895. Semua teknik bantingan Judo berjumlah 40 (empat puluh) teknik yang di bagi atas lima kelompok Baca Selengkapnya

Demikian kami sampaikan mengenai Teknik Dasar Jatuh Samping Olahraga Judo (Yoko-Ukemi), terimakasih sudah berkunjung di aak-share.com dan supaya bermanfaat.

Sumber http://www.websiteedukasi.com/