Coklat ternyata bermanfaat untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah. Koq bisa? Mungkin kalian belum mengetahui nya begitupun dengan saya dan pada kesempatan kali ini saya ingin membahas sedikit dan membuatkan isi judul artikel di atas dari aneka macam sumber yang saya dapatkan.
Penyakit gagal jantung merupakan penyakit jantung dan pembuluh darah yang cukup memerlukan perhatian. Penyakit ini biasany diderita oleh orang yang berumur tua, dan mempunyai riwayat penyakit darah tinggi. Gejala dari penyakit gagal jantung biasanya sesak nafas, jantung berdebar, dan kaki terlihat bengkak. Jika tidak ditangani secara baik maka akan berakibat fatal.
Penanganan penyakit gagal jantung ditangani oleh dokter dengan memakai aneka macam macam obat-obatan. Namun ilmu kedokteran terus berkembang, aneka macam alternative lain untuk menangani penyakit ini terus dicari dan diteliti demi kehidupan penderita penyakit gagal jantung yang lebih baik.
Untuk pecinta coklat berikut ini ada informasi bangga untuk kalian. Sekelompok peneliti mengemukakan bahwa coklat sanggup bermanfaat untuk kesehatan jantung. Dalam sebuah penelitian yang dirilis oleh European Heart Journal menyebutkan bahwa mengkonsumsi coklat yang kaya kandungan flavanol secara akut akan meningkatkan fungsi vaskuler pada penderita gagal jantung.
Dimana pasien gagal jantung merupakan pasien dengan penyakit jantung dan pembuluh darah tahap akhir, yang bisa mengancam jiwa. Flavanol tersebut sanggup memperbaiki fungsi vaskuler, sehingga fungsi jantung sanggup meningkat.
Beberapa penelitian dan perkiraan sebelumnya juga menyebutkan hal yang demikian. Coklat sanggup menurunkan tekanan darah dan detak jantung. Namun demikian bukan berarti kita harus mengkonsumsi coklat terus-menerus. Coklat yang beredar di pasaran, terutama di Indonesia, yang mengandung flavanol yang banyak mungkin masih susah ditemui di pasaran.
Namun demikian penelitian tersebut juga mengakui adanya aneka macam kekurangan dalam aneka macam hal, terutama contoh makan dan minum pasien yang tidak terkontrol dengan baik sehingga sanggup memunculkan aneka macam pertanyaan. Peneliti berharap penelitian wacana hal ini sanggup berlanjut dan sanggup menambal kekurangan pada penelitian ini.
Beberapa mitos menyampaikan bahwa coklat mempunyai banyak manfaat bagi tubuh. Salah satu mitos yang paling sering terdengar yakni coklat sanggup meningkatkan kesehatan jantung.
Coklat hitam atau dark chocolate mengandung banyak nutrisi yang sanggup menguntungkan bagi kesehatan. Coklat terbuat dari biji kakao yang merupakan salah satu sumber antioksidan terbaik. Penelitian memperlihatkan bahwa coklat hitam sanggup meningkatkan kesehatan dan menurunkan resiko penyakit jantung.
Apakah nutrisi yang terkandung pada coklat hitam?
Coklat yang berkualitas yakni yang mempunyai kandungan coklat tinggi. Sepotong coklat hitam 100gram dengan kadar kakao 70-85% mengandung:- 11 gram serat
- Zat besi
- Magnesium
- Tembaga
- Mangan
- Nutrisi lain yang terkandung yakni kalium, fosfor, seng, kalsium, vitamin K, dan selenium
Coklat juga mengandung 600 kalori dan gula dalam jumlah yang sedang. Asam lemak yang terkandung pada kakao sangat baik bagi tubuh. Kafein dan theobromine juga terdapat dalam coklat. Namun, kandungan kafein sangat kecil pada coklat sehingga tidak menawarkan pengaruh sulit tidur.
Antioksidan Terbaik
Salah satu manfaat terbaik dari coklat yakni kemampuannya untuk menangkal radikal bebas. Antioksidan yakni senyawa yang bisa menetralisir radikal bebas dan melindungi badan dari kerusakannya. Dua senyawa antioksidan yang terkadung pada coklat hitam yakni polifenol dan flavonoid.
Coklat Dapat Mencegah Kanker
Sifat antioksidan baik pada coklat merupakan dasar penelitian coklat bisa menjadi pencegah kanker. Namun masih perlu banyak penelitian untuk menegaskan hal tersebut.
Meningkatkan Kesehatan Jantung
Flavanol merupakan salah satu jenis flavonoid yang terkandung dalam coklat hitam dan berdasarkan penelitian sanggup menawarkan pengaruh positif pada kesehatan jantung. Flavanol diketahui sanggup membantu menurunkan tekanan darah dan meningkatkan ajaran darah ke jantung serta otak. Flavanol pada coklat hitam juga sanggup mengurangi resiko penggumpalan darah dan stroke.
Memperbaiki Profil Kolesterol Total
Kandungan polifenol pada coklat sanggup mengendalikan kolesterol. Mengkonsumsi coklat hitam selama tiga ahad sanggup meningkatkan HDL atau kolesterol baik. Mengkonsumsi coklat hitam dengan kandungan kaya polifenol selama 15 hari sanggup membantu menurunkan kolesterol total sebesar 6,5% dan LDL atau kolesterol jahat sebesar 7,5%. Mengkonsumsi coklat hitam yang biasa sanggup menurunkan 6% kadar LDL dan meningkatkan HDL sebesar 9%.
Coklat Hitam Meningkatkan Fungsi Kognitif
Coklat hitam sanggup membantu untuk meningkatkan fokus dan memori. Kandungan flavonoid pada coklatlah yang sanggup meningkatkan kemampuan koginitif khususnya pada orang lanjut usia. Kokoa juga mengandung theobromin dan kafein yang mempunyai sifat sebagai stimulant sehingga sanggup meningkatkan fungsi otak
Coklat Hitam sanggup Meningkatkan Aliran Darah dan Menurunkan Tekanan Darah
Flavanol pada coklat hitam sanggup menurunkan ajaran darah dan mengurangi tekanan darah. Pada suatu penelitian menyatakan bahwa coklat dan coklat hitam sanggup menurunkan ajaran darah dan menurunkan tekanan darah namun dalam tahap yang ringan.
Mungkin itu saja yang bisa saya bagikan pada kesempatan kali ini, biar artikel kali ini bisa bermanfaat bagi kalian yang sedang mencari Manfaat Coklat Untuk Kesehatan Jantung.
Baca Sumber 1
Baca Sumber 2
